112年課程心得分享-卓宛璇

課程:古道踏查與人文自然研究、太極拳舒壓保健導引

   進入苗栗社區大學學習至今將近10年，太極拳是我國國粹，中國武術裡的經典，深受吸引而選擇鄭子太極課程。

    也因熱愛山林，選擇古道踏查與人文自然研究課程。

    古道班在徐老師帶領下，探查苗栗各古道人文地理、自然景觀、山林特有植物，進而愛惜鄉土，還訓練到一些基礎爬山技巧。閒暇時相約志同道合學員，向中級山邁進，也拓展人際關係。

   在工作閒暇之餘，藉鄭子太極課程放鬆身心，在打拳中體驗出與天地萬物融為一體，平心、靜氣、凝神、沉肩垂肘、含胸拔背、氣沉丹田、體會用意不用力身隨意走，其根在于腳，發于腿，主宰于腰，形于手，由腳而腿而腰，總須完整一氣。老師上課經常提點、糾正姿勢分享學習心得，喜歡老師上課時，分享行功口訣，和及時提醒調整，讓我拳法穩定中成長，我會秉持活到老學到老繼續努力。

    社大堤供豐富課程，讓社大學員選擇自己喜歡科目，歡迎大家一起加入。