自民國88年報名社大的那一刻起，「終身學習」便成為我退休生活中最溫暖的指引與歸宿。在「電影與人生」的課程裡，每一堂課都是一場心靈的深層對話。從探討人性幽微與社會衝突的《慈悲的滋味》，到見證新舊文化交替激盪的《收成》；從深刻反省歷史與權力機制的《少年》、《城堡》，到近期觸動人心的《長安的荔枝》，這些光影作品宛如一面面鏡子，映照出大時代巨輪下小人物的真實掙扎與悲喜。
透過課堂上熱烈的討論與巡堂紀錄中激盪出的火花，我們得以在愛與生存、宗教與人性、權力與階級的命題中不斷思辯，開拓了生命的格局。電影藝術不只是銀幕上的流光溢彩，更化作滋養心靈的活水。這段漫長而充實的學習旅程，讓我的退休生活不僅有了重心，更在每一次與經典的交會中，綻放出無窮的意義與光芒。
我今年61歲，多年來持續參與社區大學的學習與志工服務，這段歷程為我的退休生活注入了無限活力。在古道班的學習中，我不僅深入領略了山林之美，更在一次次行腳中體會到團隊合作與互相照顧的重要。因為對古道與戶外活動的由衷熱愛，我有幸擔任古道班班長，平時負責協助老師與同學聯繫、活動行程安排及隊伍秩序維護，只為確保每一次的外出學習都能安全、順利，讓大家滿載而歸。
除了班級服務，我也積極投入社大校務志工的行列。從開學前跟志工伙伴一起打掃環境整備教室、開學時的交通指引，到平日裡照顧、整理教室外的綠意盆栽，這些雖然看似都是日常生活中平凡的小事，但每當能為學校、老師與同學們盡一份心力，看著校園環境變得更加整潔溫馨，心裡便充滿了成就感。對我而言，能夠在付出中與大家連結，讓學習環境更美好，是一件無比充實且極具意義的事。
貼心寶貝三：沒有不好的你 心得
走進自己的內心世界，是一場認識自我與療癒心靈的旅程。
每個人的心中，都存在著不同的聲音與情緒，有時充滿喜悅，有時感到悲傷、憤怒或不安。透過「貼心寶貝：沒有不好的你」這門課程，讓我們學習以溫柔、慈悲的心，重新認識內在不同的自己，並試著理解情緒背後所隱藏的意義。
課程透過內在家庭系統自我療癒法，帶領我們探索心中的保護者與流放者，了解每一種情緒背後，都有著想要守護自己的用意。那些曾經被忽略、壓抑的感受，並不是不好的存在，而是需要更多的理解與關懷。
在一次次的練習與對話中，學習放下批判，傾聽內心真正的聲音，讓不同的部分逐漸建立信任，化解彼此的衝突。這不僅是一段自我探索的過程，更是一場與自己和解的心靈旅程。
療癒並非一朝一夕，而是需要時間、耐心與陪伴。願我們都能帶著這份理解與慈悲，接納每一個不同的自己，卸下心中的沉重包袱，在未來的人生道路上，以更加平靜、自在的心，迎接生活中的每一天。
實作課程，也讓我更加體會步道志工工作的辛苦與重要性。
參加苗栗社大山城古道守護志工隊的實作活動，讓我對「守護古道」有了更深的體會。平常就喜歡走古道、爬山，看到步道損壞時，井底之蛙的我以為山友只會另尋道路來走，誰會來修損壞的步道呀？經過親自參與實作後，才深深地被這個團隊感動。
實作過程中，大家分工合作，有些人刷掉石階上的青苔、清除落葉斷肢倒木，移除長入步道中的草木；有些人在坍塌路段用自然咬合砌石方式，修建邊坡；有些人在鏤空的鋼骨橋上，並排巨竹大管當作橋面。
看似簡單的工作，需要互相協助，也要隨時注意安全。當看到原本殘破荒蕪的步道，經過大家的努力逐漸恢復原貌，心中有一種踏實而滿足的成就感，更重要的是衷心希望每一位行路人都能走得更安全、更順暢。這份付出雖然辛苦，卻很有意義，也讓我更加期待下一次的志工行動。
《發酵與養生》課程學習心得
古道志工維護心得
踏入幽靜的山林，一步一腳印走在歷史綿延的古道上，
我們不僅是歲月的過客，更能成為遠片土地的守護者。
參與古道維護志工，是一場親近自然與重溫歷史的
手作體驗。
古長期受到風雨侵蝕與人為踩踏，需要細心的呵護，維護工作
堅持＂手作步道＂的精神，遵循因地制宜的原則，使用木材，
石塊等天然材料，用低干擾的方式修復路基、
清理排水溝與砌築石階。過程雖然會揮汗如雨，能深刻體會職能
修路的智慧。擔任志工不單是體力的付出，更是以善靈建立
深刻連結的過程，每一顆重新安放的步道石，每一條順暢的排水溝，
都能保護古道免於土石流失、讓未來的山友走得更安全。
這是一份超超越時空的承諾。一起加入古道維護的行列，
用雙手呵護山林，讓這些承載文化與記憶的歷史古道，
能再時間長河中延伸。
對我而言，學習是生活中不可或缺的養分。在社大 27 年的歲月裡，我體會到「學海無涯，樂在其中」的真諦。學習不僅開闊了我的視野，更讓我結交了許多志同道合的好友。 我特別珍惜與家人共同學習的時光，曾邀請先生一同報名，也曾帶著女兒與孫子參加天文星空課程與淨灘活動，將終身學習轉化為家庭共學，營造和樂的家庭氛圍。 社大的課程多元且專業，老師們用心教學，讓我能在各領域自由徜徉。終身學習讓我的退休生活更充實且充滿意義，我也希望能以此感染更多人，共同加入終身學習的行列。
在擔任苗栗社大校務志工隊隊長期間，帶領志工團隊，除常態行政支援外，更積極鼓勵參與成果展及淨灘等公益行動，同時致力帶動志工參與共學，強化團隊向心力與專業技巧，對我而言，也是一個很重要的學習與成長。
我除了參與社大的古道課程與校務志工的活動，也積極投入社大古道步道的維護志工行列。每次參加步道的整理與修復，是幫環境清除落葉及雜草還有整修因風吹日曬導致有損壞的步道，這不止是幫其他登山者能安全的進行登山，更是為守護台灣的美麗山林盡一份心力。這份對大自然的敬畏與熱情，讓我在滿頭大汗的勞動中獲得無比的滿足與平靜。
一路走來，我深深體會到「服務別人，也是在成就自己」。退休不是學習與奉獻的終點，而是開創精彩第二人生的起點。透過持續的自主學習與志工服務，我不僅保持了充沛的體力與健康活力，更交到了很多志同道合的好朋友，讓生活變得無比充實且有目標。很感謝社區大學提供這樣溫暖且完善的平台，讓我有機會學以致用、回饋社會，未來我也會秉持熱忱，繼續為社大及山林貢獻自己的力量。
~活到老、學到老、樂在學習快樂長伴~
時間流轉退休已屆9年，在苗栗社大也上課近9年，此段日子生活很充實有成就慼，不會像有些朋友退休後宅在家中也没找到生活重心，後來又回到職場。學習没有界限貴在耕耘及持續，隨著自己的用心與不設限的心態自然長出新苗及果實。隨著歲月我不斷學習的植物.鳥類,陶笛三大主軸又進入新境界。
地球陸地上眼睛看得到的最大族群是植物，也是人類最好的養護者没有牠們人類活不下去。從最初為了走在山林野地能認出植物的名字，可不可以吃、能不能治病、有没有毒等疑問，如今大部份的植物認識了。但我又切入更深的植物演化、繁育、授粉及與環境的關係，了解更多其背後令人讚嘆的故事。例如:活化石的銀杏在春天開花風媒授粉后要等5個月(秋天)果實變大變黃時才完成精卵結合，等到隔年春天果實才成熟，種子没有休眠期，要儘快播種否則不會發芽。難怪以前朋友給的白果播種都没有發芽，可能没成熟或是不新鮮，這都顛覆我原先的認知也解決我的疑惑。
自然環境中最悅耳的聲音是鳥嗚，在觀鳥的學習上最大的困難點是其神出鬼没，要仔細觀察本尊很難只能以圖鑑為輔，但是我可以學習聞聲辨鳥。日常生活中聽鳥聲就可以知道，喜鵲回來過冬、早春的白腹秧雞在找女朋友、小彎嘴畫眉鳥夫妻對唱、紅嘴黑鵯落單在呼喚同伴等，這都讓自己與環境融合也是情趣。
在接觸陶笛前，我是音樂白癡什麼都不懂，但這些年來已經可以識譜自學自己喜歡的歌，經常參加表演:如苗北藝文中心陶笛協會年度演出、苗栗客家圓樓表演、新竹香山區及北區慈濟老人長照及後龍社區關懷据點及頭份長照中心的義演等…看著老人家手足舞蹈隨音樂擺動，體會到學陶笛的回饋:自娛娛人。
以上這些的學習除增加知識及技能是智能的提升，在學習的歷程中結交很多志同道合的朋友及人際擴展是心能的優化，與來自不同領域的同學相處視野更廣。
1.我參加114學年度苗栗社區大學開設的「步道學」課程，最初的原因是因為自己平時就很喜歡走古道、走步道。在行走的過程中，我常會注意到一些因為長期使用或受到天候影響而損壞的路段，卻發現有一群默默付出的志工，運用自然工法、就地取材，耐心地進行修繕與維護。看到他們不只是把步道修好，更重視與自然環境的融合，讓我感到非常敬佩，也因此想更進一步了解步道維護與自然工法施作，就參加這個課程了。
透過「步道學」課程，我開始從不同的角度認識步道，了解到一條步道不只是讓人行走的道路，背後還包含生態、地形、人文歷史以及環境保護等許多面向。實際參與走讀與步道維護而這次課程更珍貴的收穫，結交了一群志同道合的好夥伴。大家一起出勤、一起完成任務，在合作的過程中，感受到溫馨、和諧與快樂，也逐漸培養出一份難得的「革命情感及工作默契」。想到我們親手整理、修繕的步道，能讓往來的行路人走得更安全、更舒適，心中就充滿成就感與期待。這不只是一門課，更是一段與自然同行、與夥伴共同努力的美好回憶。