太極拳舒壓保健導引
在社大報名課程學習也已二十多年，其中許多課程來來去去，但其中三十七式養生太極拳卻不曾中斷學習，原因無他，蓋因喜歡！哪怕工作再忙亦不捨放棄。
三十七式養生太極拳，在劉玉星老師一招一式逐步手把手的教導下，從打拳打得磕磕拌拌姿勢不對，經由老師不斷矯正，漸漸地打的有模有樣，也獲得了信心。更透過老師不斷的耳提面命，打太極拳的要訣：上提下沉，鬆，柔，慢，靜，再融入佛學理論，要我們打拳時放空，身體要鬆，想像宇宙在雙手一開一合中，放之則彌六合大而無外，卷之則退藏於密小而無內，把宇宙放出去，亦能把宇宙融入自己身體內，達到身體放空放鬆之境，並在招式起承接續時，注意雙腳重心的移轉及腰部旋轉，每每在課末連續打完兩堂三十七式太極拳下課後，總是香汗淋漓，全身放鬆-- 想睡，可見多麼的放鬆！
在業務工作巨大的壓力下，平時身體總是緊繃狀態，每週唯有藉著上課時，在老師的口令帶動下， 於拳架的一招一式中放鬆身體，那種感覺真好！我要說太極拳的課程我會持續學習，也歡迎有興趣的同學，加入打拳的行列!
