民國九十一年成為社大學員，開始在工作之餘，選修一些感興趣的課程來充
實自己。多年以來，在社大的學習活動，成為我釋放工作壓力與調劑生活的
良方。
一 o 五年二月離開職場，休閒時間多了，所以每學季都至少選修三門課
程 社大開設的課程非常多元，但時間實在有限，許多感興趣的課程都只能忍
痛割捨。 活到老 、 學到老 在社區大學的學習活動成了我退休生活的重心。
歲月在不知不覺中消逝， 退休迄今十年了， 偶然發現在 竹編 、藺編、 二胡 等
課程的學習竟也都持續了 六 至 十年不等的時間，想想還真是不容易 最近兩
學季 新 選了縫紉課程 ，對我而言，頗有難度、極具挑戰性，正在努力學習
中！
年過六十之後，慢慢感受到健康狀況對學習的影響，開始覺得力不從
心，也許需要開始思索如何取捨 了 ！雖然體力不濟 ，但精神卻是愉快的 無論
如何 還是要再一次誠摯地感謝社大，感謝社大提供了一個極佳的終身學習
管道，讓我得以在無涯學海中享受快樂學習的幸福滋味﹗
這次是我的第三期參加投資金融市場之基本分析課程，讓我對投資有更正確的態度
進行理性的投資活動。我發現投資不只是分析數字，更是一場與自己心理狀態的較量。
面對市場上漲時容易產生貪婪，下跌時又容易因恐懼而做出錯誤決定，因此保持理性、
控制情緒與建立自己的投資紀律，是投資過程中非常重要的一環。
在技術分析方面，多聽多學，一點一滴建立概念，透過各種技術分析工具學習紀律
的操作。技術分析並不是預測股價一定會如何，而是透過過去的價格與成交量資訊，給
予投資決策的參考依據。
在財務報表的學習上練習看懂每個數字背後的意義，瞭解股價的計算結構給予投資
時的參考價值。經由了解公司的營收、獲利、EPS、負債及現金流等基本面，思考企業
是否具有長期發展的能力。財務報表與投資標的選擇有密切關係，技術面可以協助判斷
「何時買」，基本面則能幫助我們思考「買什麼」。
徐仁政老師靈活的上課方式，時常引介股市當下表現或新聞套入課程內容，讓艱澀
難懂的投資理財術語變成容易理解的訊息，是我在練習操作投資時的助力。
每期的課程都讓我對投資更加熟悉與了解。投資是一件有趣的數字活動。我會持續
累積投資知識，建立適合自己的投資策略，讓投資從憑感覺做決定，逐漸轉變成有依
據、有紀律的理財方式。
這門課程給我的不只是投資理財知識，也是一場面對自己內心深處的感受與渴望。
學習是不斷的，成長是持續的，面對自己的內心是更誠實的。徐老師為我建立的正確觀
念讓投資理財是正向的發展而不是投機的短利。
易經與農民暦，是一套 既 不科學，又很科學的典籍。它並不是一本單純算命的書或
艱澀難懂的古文，而是一套順應大自然規律、理解變化進而調整心態的生活哲學與決策
工具。
太極圖中的一黑一白，一 陰一陽，說明白中有黑，黑中有白凡事沒有絕對的對或
錯，因為立場不同，看的角度就不同，告訴我們凡事包容凡事尊重。
乾卦上爻，亢龍有悔，九居上位，極而無位，非君子處身之地，進無可進，退無可
退，又剛居柔位，坐立難安，提醒我們，即使久居上位，也不能目中無人，行事逾越本
份就是亢，只要知節制，不任意胡為，恢復從人之本性，就能大吉。
在課堂上，老師教我們透過易經解車牌號碼，不但可以說明當時的運勢，還能推算
未來的吉凶，知道車牌卦象不吉，進而改換車牌，挑選適合自己生肖的車牌，雖然不一
定能大富大貴，但是能趨吉 避凶，平安無事就是一種改運。易經真是神奇又奧妙，不得
不佩服老祖的智慧。
《易經》蘊含著天地運行與萬物變化的智慧。從「太極生兩儀，兩儀生四象，四象生
八卦」到六十四卦的推演，透過陰陽消長、天干地支與五行生剋等概念，讓我們學習觀察
自然運行，也體會人體順應四時、休養生息的道理。
每逢新年度，老師也會指導我們如何閱讀農民曆，了解歲運相關資訊。以丙午年為
例，從太歲方位、節氣變化到傳統習俗中的相關禁忌，了解古人順應天時的生活智慧。學
習這些並不只是為了趨吉避凶，更重要的是提醒自己凡事多一分謹慎，以平和的心態迎接
每一天，祈願生活平安順遂。
課程中，老師教導我們依出生的年、月、日、時，以天干地支排出四柱八字，進一步
了解大運起運，並從命理角度探討職業方向、工作環境與人生發展；此外，婚姻、擇日、
子女及健康等議題，也讓我們從中學習如何更加認識自己、面對人生。
跟隨黃老師學習至今，已經第五個年頭。回想剛接觸時，也曾抱著疑惑，甚至將《易
經》誤解為道聽塗說的觀念。經過多年學習，從陌生、懷疑到逐漸理解，這段學習不僅增
進我的知識，也讓我對人生的暗流有更多接納與共榮。原來人生不必事事強求順遂，懂得
順勢而行、安然面對變化，也是一種智慧。老師引領我們入門，仍要靠自己在生活中慢慢
實踐。
這份難得的學習機緣，讓我感受到黃老師的用心——對文化薪火傳承的使命，以及對
學員的關懷。若有一天也能將所學化為助人的力量，在他人迷惘時給予一點方向，在需要
時伸手扶上一把，或許就是對老師最好的回饋。
最後，衷心感謝苗栗社大提供這麼珍貴的學習機會，讓我們有幸遇見用心的好老師。
在這段學習旅程中，也重新認識自己與人生。願把文化的智慧帶回生活，將所學化為善念
與行動，倍感珍貴。
參加社區大學油畫班對我而言，已不是第一次接觸，而是一段持續學習與自我充實的過程。從初次拿起畫筆時的陌生與緊張，到現在能較熟練地運用顏色、構圖及筆觸。雖然已是油畫班的老生，但每次上課仍能從老師的示範與指導中學到新的技巧，也會在創作過程中發現需要改進的地方。
油畫創作需要耐心與細心，從觀察主題、打底稿、調色，到逐步完成作品，每一個階段都不能急躁。有時畫面效果不如預期，難免會感到挫折，但在反覆修正後，作品往往能呈現不同的面貌。和同學們一起學習、交流及欣賞作品，也讓我感受到共同創作的樂趣。
透過持續參加油畫班，我不僅提升了繪畫能力，也培養了專注力與審美觀。繪畫已成為我生活中的興趣，讓我在忙碌之餘能放鬆心情。未來我仍會持續學習，勇於嘗試不同題材，創作出更具個人特色的作品。
讓生活慢下來——我的輕水彩學習記 徐以璇
人生走到不同階段，都可以重新開始一件喜歡的事。也正是在這樣的心情下，我走進了社區大學，選擇了「輕水彩」課程，也為自己的生活開啟了一段新的學習旅程。社大給我的不只是課程，對我而言，輕水彩更像是一場與自己的對話。原本，我只是想學畫畫，沒想到真正開始畫畫之後，才發現自己學習的不僅只是水彩，更是一種讓生活慢下來的方式。
學習過程中，柔瑩老師教我們細心觀察學習如何構圖、筆觸輕鬆且清淡上色技巧，時而講述藝術家作品的故事，讓我們學習如何欣賞作品。老師常常稱讚我們的作品，沒有要求要畫得多完美，也不必和別人比較。因此，每一次的練習都是自己專注留下的痕跡。隨著學習持續，我開始學習慢下腳步，抬頭看一看身邊的事物，也更珍惜生活中微小而美好的片刻。
我想，這是我參加「輕水彩」課程最大的收穫：學會在忙碌的生活裡，留一點時間給自己，做自己喜歡的事。希望 在往後的日子裡，仍能保有這份從容與好奇，在社大每一階段的學習都成為某一段時光裡感動自己的紀錄。
社大〔客語三行詩＆客語詩文創作〕學習心得 徐以璇
退休毋係人生个句點，行向自家个新路，慢慢行、慢慢學，日日都有新个風景，係𠊎對自己个期待。從小父母都用客家話跟我們做日常的溝通，毫無懸念的認知裡，覺得這就是我跟父母之間溝通的語言。出外時，能聽到客家話，更是有一種他鄉遇故知的親切感。在社大的試聽課中，對客語三行詩＆詩文創作的課程，有一股客家使命感的衝動，於是一頭栽進了客語三行詩中。
邱一帆老師傾囊相授，引領我們學員，試著寫出日常生活中讓自己感受深刻的人事物，用客語寫下故鄉情，用三行詩記錄細碎的生活。老師以他熱愛鄉土對故鄉細膩情懷的著作為引導，讓我們試著寫出故鄉四季景物、自然景象、特別節慶、人物……。故鄉記憶是模糊，但有些情感確是如此鮮明，也讓我有機會紀錄嚴肅不善表達父愛的父親。
客語三行詩中只有17個字，要把景色、情境、感受融入在詩裡，或以短文方式用客語字寫下敘事情感，著實不易！對只會聽說客語，客語字認的不多的我，都能樂在其中學習。相信您也可以！期待自己能繼續用客語寫生活、寫心情，日日講客、時時寫客。承蒙大家，恁仔細！
自104年參加苗栗社大開辦的油畫班，由何智勇老師指導的油畫創作與賞析的課程，至今已邁入第十三年了。
這十多年的繪畫學習，一直均能抱持對此課程，抱持著濃厚興趣與熱誠，這都要感謝何老師對此課程教學專業的領域及多元的內容，使學生學習過程中，不斷期待能有更多的收獲，何老師的教學，循續漸進，深入淺出的方式，讓學生更能理解。
本學期最大的收濩是，何老師對繪畫基本觀念有更精闢的解說，如構圖、用色、筆觸方面，如何在戶外寫生，在現場寫生構圖及用色，如何讓色彩更自由，更生動，如何運用筆觸讓畫作產生生命力，均有詳盡四指導。
畫畫是讓自已高興及快樂，這是何老師一直灌注學生的觀念，所以學生均能抱持著這種觀念，持續學習，快樂也是生學習的動力。
參加公館銀髮族油畫班至今已有九年多，這段學習歷程讓我的退休生活變得充實而精彩。去年11月，我有幸舉辦個人油畫創作展，能將多年來的學習成果與大家分享，內心充滿感恩與喜悅。
油畫班的課程以戶外寫生為主，老師經常帶領我們走訪苗栗各鄉鎮市的好山好水，在大自然中觀察景物並進行創作。透過一次次的寫生練習，我逐漸理解老師所教導的繪畫技巧，例如近大遠小、近寬遠窄、近實遠虛等透視原理，以及光線變化所產生的明暗層次。將課堂理論實際運用在寫生創作上，不僅提升了我的繪畫能力，也增強了對美景的觀察力與感受力。
參加油畫班後，我每天都懷著愉快的心情學習與創作，生活因此有了目標與動力。繪畫不只是興趣，更豐富了我的精神生活，也讓我結識許多志同道合的朋友。未來希望自己能保持健康，持續參加油畫課程，在藝術的道路上不斷學習與成長，享受快樂而有意義的人生。
自縣政府退休後，為了充實退休生活並培養藝術興趣，我於民國106年參加苗栗社區大學建台班「油畫創作與賞析班」，至今已持續學習多年。在這段學習歷程中，一直跟隨何智勇老師學習油畫創作，收穫十分豐富。
剛開始接觸油畫時，由於沒有素描基礎，也缺乏繪畫的完整概念，面對畫布常常不知從何下筆。然而，在何老師耐心且細心的指導下，從基本構圖、色彩搭配到光影表現，都一步一步地帶領我們學習與實作。老師不僅傳授繪畫技巧，更鼓勵我們勇於嘗試與創新，讓我逐漸建立信心，享受創作的樂趣。
課程內容相當豐富，除了室內靜物寫生外，也經常到苗栗各地進行戶外風景寫生。透過親身觀察大自然的景色變化，將眼前的美景呈現在畫布上，總能讓我沉浸其中，感受到藝術帶來的愉悅與滿足。每完成一幅作品，都有滿滿的成就感，也讓我的退休生活更加充實精彩。
感謝社區大學提供優質的學習環境，也感謝何老師多年來的教導與鼓勵。未來希望自己能保持健康，繼續參加油畫班，在快樂學習中不斷精進，讓藝術成為人生中最美好的陪伴。
115年社大春季藺草班，很多新同學也有舊同學一直跟老師研究，新同學來看老師。慢慢的新同學叫一步一步的講，有的新同學學得比較慢，老師便又一次一遍再說明。
我很敬佩老師有愛心耐心，我跟老師就是要學他的溫和，學說話輕說細語不會發脾氣，像媽媽跟子女教導一樣和和氣氣說。我們有一個老師，智慧、聽明又肯跟同學一遍一遍說明、改進再改進，有時我們老同學也會煩老師，跟老師求救，讓老師百忙之中指導舊生，其實我跟著老師有很多年，因為我愛老師的耐心、和氣以及溫柔的性格，也是有永續傳承的精神。
社大舉辦藺草編織感覺很不錯，快要沒落的藺草編織，讓同學思考可以做什麼，帽子、杯墊、籃子、手機袋子、大墊子、手錢包；做藝術品：鹿、馬、青蛙、蜻蜓、玫瑰花、烏龜以及大小帽子，老師非常萬能的要什麼做什麼，所以每個學期末就報名，不會忘記，最後一天上課我都先報名下學期，很有興趣做編織藺草，也希望新舊同學多多報名，要藺草編織永續傳承下去。
每次開學時，老師總是會問新學員怎麼會想來上太極拳的課。答案不外乎身體太緊繃了，或者是肩頸痠痛，想來放鬆身體。
放鬆身體，除了必備的暖身操外，我們最常做的兩個動作是走路及拍打身體。初期要慢慢地走，要讓身體感受到重心移轉後再移動腳步，老師常叫我們想像，我們的腳要從樓上踩踏到一樓，也就是把身體的力量往下，達到重心移轉的概念。想到我剛開始依照老師的指示走路時，常常肢體不協調，都覺自己不會走路了。而拍打身體上，則是甩動的方式拍打想拍打的地方；每每拍打完，都覺身體放鬆不少。
老師常說練拳練心，要時時觀照自己的內心，不多動不少動。比如身體常常用力，聳肩就是一種，但我們不容易察覺。以太極拳單邊為例，左手翻掌在胸前，此時，若去推動這手，手能順著推力往前再回復，就是放鬆的狀態。若是推不動，就是手掌用力了，因為它產生了一個對抗地力。
最後，還是要常常地練習，不管是心還是動作，這樣打起太極拳來才會有點小小的成就感。這個成就感才能讓我們再打太極拳的路上，深入再深入。